Cómo gestionar las emociones desagradables: el papel de la empatía y de la escucha activa
Vivimos en un mundo rápido, sujeto a cambios constantes. Las rutinas aceleradas, las redes sociales, las presiones laborales y académicas nos empujan, muchas veces, a vivir en modo automático. En este contexto, quizá no estamos prestando la atención suficiente al modo en que se forjan nuestras relaciones o a cómo son, en realidad, nuestros vínculos actuales. ¿Cuánto tiempo dedicamos a mirar al otro, a escucharlo, a conectar genuinamente con lo que está viviendo?